Czy zastanawiałaś się kiedyś co o Tobie mówi Twój ruch? Jakie emocje czujesz w ciele? Jak Twój ruch wpływa na Twoje samopoczucie?
W mojej głowie pytania te pojawiły się niecały rok po urodzeniu syna. Przez cały okres urlopu macierzyńskiego z ogromną dbałością przypatrywałam się rozwojowi mojego dziecka i zmianie jaka się wtedy we mnie dokonywała. ZWOLNIŁAM Zwolniłam swoje tempo życia. Zaczęłam prowadzić rozliczne monologi sama z sobą, bo kompan do rozmów z mojego syna był jeszcze żaden. Zachwyciłam się tym co mnie otacza. I obudziłam w sobie nową siłę – KOBIECĄ SIŁĘ. I poczułam gdzie jest moje miejsce. I poznałam swoją metakompetencję
♥ ENERGIA ♥ CAŁA MASA ENERGII ♥ A najciekawsze dla mnie jest to, że sposób w jaki się poruszam, jak trzymam nogi pod biurkiem w pracy, w jaki sposób gestykuluję opowiadając o wydarzeniach poprzedniego dnia ma OGROMNY wpływ na to jak się czuję ze sobą, jakie emocje odczuwam w ciele i jakie emocje przekazuję innym. Pozytywne nastawienie i moc energii która jest we mnie nie pozwala mi dłużej zatrzymać tego dla siebie i moja głowa krzyczy:
PODZIEL SIĘ TYM!
Zapytasz jak to działa. A ja powiem: Podziel się swoim indywidualnym ruchem i porozmawiajmy o emocjach, które Ci towarzyszą♥
KRÓTKIE ĆWICZENIE
Zapraszam Cię do krótkiego ćwiczenia – strój sportowy nieobowiązkowy 🙂 Siedzisz przed laptopem? A może czytasz ten wpis na ekranie smartfona lub tabletu? ⇒ Nieważne ⇐ Zwróć uwagę na to jak siedzisz? Albo w jakiej pozycji leżysz? Czy Twoje nogi są zamotane w “warkoczyk”? Dłonie zaciśnięte czy otwarte? Zamknij oczy (oczywiście jak przeczytasz ten tekst do końca 😉 ),otwórz swoje dłonie, rozplącz nogi. Postaw całe stopy na ziemi – niech poczują oparcie. Wyprostuj plecy i lekko unieś podbródek do góry. A teraz złap oddech i pomyśl o czymś co sprawia Ci radość i daje wytchnienie.
Gdzie zaprowadziło Cię to ćwiczenie? Jakie emocje Ci towarzyszyły? Dokąd zaniosły Cię Twoje myśli?
“Myślę, że ruch jest uwalniający. Myślę, że jest dla Ciebie dobry.” B.T.Jones, Still/Here
