Jak zrzucić 5kg z …głowy?

Posted on 12 sierpnia 201712 sierpnia 2017 przez Aleksandra

Miesiąc temu pojawiłam się na siłowni i od progu zakomunikowałam: “Mam miesiąc na to, aby zrzucić co najmniej 5 kg. Potem wyjeżdżam na urlop i chce widzieć efekty” No i zaczęło się… każdego popołudnia robiłam brzuszki, dźwigałam sztangę, wieszałam się na taśmie i skakałam na trampolinie. Cudów od groma, a waga ani drgnęła. A ja się tym Read more about Jak zrzucić 5kg z …głowy?[…]

Co o Tobie mówi Twój ruch?

Posted on 24 marca 201712 sierpnia 2017 przez Aleksandra

Czy zastanawiałaś się kiedyś co o Tobie mówi Twój ruch? Jakie emocje czujesz w ciele? Jak Twój ruch wpływa na Twoje samopoczucie? W mojej głowie pytania te pojawiły się niecały rok po urodzeniu syna. Przez cały okres urlopu macierzyńskiego z ogromną dbałością przypatrywałam się rozwojowi mojego dziecka i zmianie jaka się wtedy we mnie dokonywała. Read more about Co o Tobie mówi Twój ruch?[…]